Egyensúly kellékek használata
Sokoldalú kiegészítő, mint pl. az maszírozó dinamikus lágpárna, melyet egyensúlyozó gyakorlatokhoz és terápiás edzésekhez, mely fejleszti a koordinációt és állóképességet. Anyaga termoplasztikus elastomer, mely csúszásmentes felülettel rendelkezik és kíméletes a bőrhöz. Az egyensúlyozó párna használata csökkenti és eltávolítja a hátpanaszokat. Súlyának és méreteinek köszönhetően alkalmas otthoni használatra és hordozható is. Az egyensúlyozó párnát széles-körben használják rehabilitációs és sportközpontokban.
Az aerobic labda, más néven stabilitási labda, egyensúly labda vagy gimnasztikai labda eredetileg rehabilitációs célra készült, főleg a gerinc sérüléseinek gyógyítására. Az 1990-es években kezdték el használni a fitneszben, aztán rövid időn belül minden konditerem és személyi edző egyik alap fitnesz eszközévé vált az a bizonyos "nagy labda". A kemény felületen való testedzéssel szemben a gimnasztikai labda előnye, hogy annak instabilitása miatt a test több izma több izommunkát végez az egyensúlyozás miatt. Leginkább a törzs izmai (a has és a hátizmok) edzésére használják. Sokan ajánlják szék helyett is a helyes testtartás megőrzéséért, ennek hatásossága nem bizonyított sőt egyes források szerint egyenesen ellenjavallt. Szülés előtt, vajúdás alatt is használják, hogy segítsék a magzat előrehaladását.
Használatukkal járó előnyök
– a törzs izmait edző edzésprogram végezhető vele
– testtartást javító hatású, gerinckímélő
– javítja az egyensúlyt és a koordinációt
– sok izmot meg tudunk vele dolgoztatni
– viszonylag kis erőbedobással használható
– hordozható eszköz
– terápiás, rehabilitációs eszköz is egyben
– olcsó
